仕方なくApple Watchを買ったら、日常に思わぬ革命が起きた

とある事情で、Apple Watchを買いました。

実は昔もApple Watchを持っていましたが（2018年頃）、その時はあんま便利だと思わなくて手放しちゃったという経緯があります。

それから時を経て、4~5年ぶりにApple Watch （Series 8）を購入。

あんま期待していなかったんですが、昔とは違って人生が変わるレベルのインパクトがあったんで、現在のApple Watchの活用法を紹介したいと思います。

Oura Ringで指を負傷…

僕は元々、睡眠・運動トラッカーとしてOura Ringという指輪型デバイスを愛用しておりました。

機能的にもデザイン的にも秀逸なんで今でも大好きなデバイスなんですが、実はこの指輪で指を負傷してしまいました。

といっても別にOura Ringが爆発したとかではなく(笑)、怪我をしたのはリングを付けた状態でボクササイズをしたからです。

パンチを繰り出す際に指輪が指に当たってしまい、結構なアザになっちゃうんですよね…。

しかもそれを週3くらいの頻度でやるから、全然治らない。

そもそも指輪をつけてそんなことやるなって話なんですが、どうしても運動量をトラッキングしたいので着けていました。

こんなふうに、僕はよく手のアップ写真を撮るんで、手の傷は撮影観点からもよろしくありません。

というわけで仕方ないので、指輪ではなく別のデバイスで運動量をトラッキングすることにしました。

Apple Watch再び

そこで購入したのがApple Watch Series 8。

指輪以外で常時身につけられるものと言ったら、やはり時計かなーと。

お気に入りの時計は別であるんですけどね…。

スマートウォッチも色々ありますが、僕はPCもスマホもApple製品を使っているんで、それらと相性のいいApple Watchをチョイスしました。昔使っていて、使い勝手もわかっているので。

アルミニウムのGPSモデルで、カラーはミッドナイト。ケースサイズは41mmです。

ステンレスモデルの方が高級感あってカッコいいんだけど、ステンレスはセルラーモデルのみと知って、迷わずアルミをチョイスしました。セルラー機能は不要だったのでー。

手首周り約17.5cmの僕が着けるとこんな感じの見た目になります。

バンドはかなり迷ったんですが、昔は無かったブレイデッドソロループってのを選んでみました。

バックルが付いていなくて、そのまま腕に通して使うタイプのバンドです。

このバンド、着け心地は自然な感じでGoodなんですが、使っているうちに伸びてくるという弱点があるみたいなんで、伸びたら買い替えないといけません。

そこは消耗品として割り切るしかないですねぇ。

昔はCamille Fournet（カミーユフォルネ）というフランスのブランドのレザーベルトを使っていたんですが、今はそこまでしなくても良いかなという気分です(笑)

↓ちなみに昔使っていたApple Watchとベルトはこれ。

ちなみに運動のときは、こちらのリストバンドに付け替えて使っております。

腕にガッツリ固定されるんで、激しい運動でもズレなくて良い感じです。

乾燥機にかけたら1発でボロボロになりましたが(笑)、そこまで目立たないんで気にせずそのまま使っています。

3種の画面カスタマイズ

Apple Watchはシーンに応じて3種の画面を使い分けております。

それぞれの画面構成とカスタマイズはこんな感じ。

デイリーモード

普段表示させている基本の画面。

文字盤ギャラリーの「モジュラーコンパクト」ってやつを使っています。

コンプリケーション（ウィジェット）として表示させているアプリはこの3つ。

• ミュージック
• Bluebird
• アクティビティ

日常でよく使うアプリと言ったらこれくらいしか無いんで、この画面に落ち着きました。

ちなみにBluebirdってアプリが神すぎて、これだけでもApple Watchを買った価値があったと言えます（詳細は後述）。

スポーツモード

運動をするときに使っている画面。

使用している文字盤は「NIKEデジタル」です。

運動中は基本的にワークアウトアプリ（運動計測アプリ）しか使わないんで、アプリは1つしか置いていません。

一応、画面下部で心拍数を見れるようにしております。

スリープモード

睡眠時に使っている画面です。

僕は23時45分に自動的にこの画面に変わるように設定してあります。

四隅に置いているのは就寝時と起床時に使う以下のアプリ。

• マインドフルネス
• AutoSleep
• ヘルスケア（心拍数）

AutoSleepは睡眠計測アプリで、これで日々の睡眠時間や質を記録しております。

革命的タイマーアプリ

運動と睡眠のトラッキングは、想定通り出来て満足です。

しかしそれだけでなく、予想外に役立ったアプリがありました。

それがこちらのBluebirdというタイマーアプリです。

Bluebirdの特徴を並べるとこんな感じ。

タイマー機能と習慣形成機能が一体となったようなアプリです。

「それだけ？」と思われるかもしれませんが、これがApple Watchと相性抜群で使いやすく、僕のライフスタイルにどハマりしたんですよ。

このアプリのおかげで集中と休憩のメリハリがついて、一気に作業が進むようになりました。

Apple Watchなら、音を鳴らさずに振動でアラームを鳴らすこともできるんで、音を鳴らしちゃいけない場所でも使うことができて便利です。

僕の使い方としては、主に読書・執筆・仕事の3つでこのタイマーを発動させており、作業15分＋休憩5分を1サイクルとして回すようにしています。

読書と執筆は1日30分の目標時間を設定しているんで、1日のうちどこかで2サイクル回せば目標達成ってな感じ。

僕はタイマーを発動させるとすぐにフロー状態（ある活動に完全に没頭し集中できる心理的状態）に入れるタイプでして、Bluebirdを使うようになってからかなり作業効率が上がったと感じます。

1時間あれば3サイクルできることになるんで、あと何時間あれば今の作業が終わるのか、見積もりも容易くなりました。

また、面白かったのは仕事での活用です。

僕の場合、「これは思考力や創造力が鍛えられるだろうな」とか「これは頭を使わないと簡単には解決できないな」と思うような作業時のみ仕事タイマーを起動させることにしています。

直近でタイマーを発動させている作業の例で言うと、来期の戦略立案・サービスの改善立案・全く新しい業務プロセスの発明、などです。

逆にメールや、定型化された業務や、簡単な会議・レビュー・雑務など、そんなに頭を使わなくてもできると思う作業はカウントしないというマイルールで運用しています。

しばらくやってみてわかったのが、そういった「創造的な仕事」は1日1時間もできれば良い方で、せいぜい上手くいっても1日2時間程度しかやっていないということです(笑)

これが多いと思うか少ないと思うかは人それぞれでしょうが、個人的には自分が思ってたより全然仕事してなくてビビりました(笑)

まぁこれがわかったというだけで、僕にとっては革命的な出来事です。

これを知らずにいたら、今後どれだけの時間を無駄に過ごしていたことでしょうか。

自分のスキルアップの為にも、1日2時間程度はそういう知識労働の時間を確保できたらいいかなぁと思ったんで、今は週に10時間という目標を設定して運用してみているところ。

Bluebirdでは日別・週別・月別・年別で実際に行った作業時間を振り返ることができるんで、たまに振り返って業務スケジュールを調整するようにしております。

このアプリだけでも「Apple Watch買ってよかったな〜」と思えるほど秀逸なアプリなんで、Apple Watchをお持ちの方はぜひお試しください。